Marcela

Poprvé v roce 2000 jsem šla podpořit svoji cvičitelku aerobiku, která již jógově dýchala a chtěla nově nabyté znalosti, které získala v zahraničí, předávat i u nás… Neměla jsem žádnou představu ani očekávání. Z hodin jógy jsem chodila s přívalem pozitivní energie a dobrou náladou . Na lekce jsem se začala vracet a moje ztuhlé tělo začalo polehoučku pružnět. Po mateřské dovolené jsem vyrazila absolvovat lektorský kurz . Od mých 25.-ti let mi jóga pravidelně provází můj život…

Workshopy a semináře:

• Jóga pro zdravá záda, 2019 (Lenka Oravcová)
• Jógová terapie a principy zdravého pohybu, 2019 (Lenka Oravcová)
• Jóga pro seniory (Radka Farariková)
• Cvičitel jógy II.stupně - Asociace dětské jógy, o.p.s (Olga Tajovská)
• Jóga pro děti - Asociace dětské jógy (Hanka Luhanová)
• Jóga jako terapie (Sylva Nikolič - fyzioterapeutka)
• Aštanga jóga - Ladislav Pokorný
• Prana Vashya yoga – Petr Smil
• Vanyassa yoga - Václav Krejčík
• Hormonální jógová terapie – Pavla Rožumberská
• Koncentrace, relaxace, meditace – Petr Ulrych
• Jin yoga - říjen 2017 - Romana Klášterecká

Olga

Cvičitelka zdravotní tělesné výchovy II stupně. Zdravotnímu cvičení se věnuje 19 let.
Základem je zdravotně nezávadné cvičení, posilování těla a odstranění bolestí zad.

Motto:

• Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod

Alenka

Od r. 1996 jsem se věnovala aerobiku, stepaerobiku a junior aerobiku. Vedení hodin tohoto druhu cvičení mě moc bavilo a naplňovalo. S postupem doby jsem ale začala zjišťovat, že moje klouby začínají být tímto druhem cvičení přetížené a hledala jsem způsob, jak jim ulevit a jak také protáhnout celé tělo, které bylo častými poskoky a posilováním hodně stažené a zkrácené.

Protože jsem dlouholetou členkou Sokola, pod Sokolem jsem absolvovala i cvičitelský kurz aerobiku, volba byla jasná – přihlásila jsem se na kurz cvičitele jógy III. třídy vedený Ústřední školou ČOS a od r. 2012 vedu hodiny jógy v Sokole Komárov a od r. 2013 také v Relax studiu Marcelky Procházkové.

Jóga mě od té doby stále doprovází, pomáhá mi zklidnit mysl i tělo po namáhavém dni, dívat se na život s nadhledem a zbytečně se nezabývat věcmi, které za to nestojí. Přinesla mi také hodně nových seznámení s milými lidmi, se kterými je mi dobře. Těším se na každou lekci, na každé setkání s jógou.

Workshopy a semináře

• Cvičitel jógy III. třídy – Ústřední škola České obce sokolské
• Dance jóga ^R Basic – FACE CZECH, s.r.o.
• Jóga pro zdravá záda - Ústřední škola České obce sokolské
• Vanyassa yoga - Václav Krejčík
• Hormonální jógová terapie – Pavla Rožumberská
• Cvičitel jógy II. třídy a dětské jógy- Česká asociace dětské jógy, o.p.s.

Klára

Evička

S jógou jsem se seznámila v roce 2012 a to právě na lekcích Marcelky. Nebyla jsem si jistá, zda je to cvičení pro mě. V té době jsem hodně běhala, jezdila na kole, chodila na spinning a kruhový trénink. Bála jsem se, že jóga bude pro mě příliš klidná a pomalá, ale po několika prvních lekcích jsem jí propadla a stala se součástí mého života. Nejen, že jsem se na lekcích báječně protáhla, ale naučila jsem se mnohem lépe vnímat a ovládat své tělo. Z hodin jsem odcházela se zklidněnou myslí a se spoustou pozitivní energie. Naučila jsem se správně dýchat, ale také to, jak se zbavit stresu a napětí. V roce 2015 jsem absolvovala kurz cvičitele jógy a od té doby působím v Relax studiu jako cvičitelka.