Úvodní stránka » Cvičení » Jóga s dětmi

Proč cvičit jógu s dětmi????

Cvičíte-li jógu, je pro Vás nepředstavitelné, jak může tento pomalý a náročný pohyb bavit děti…???

Nenechte se zmást, jóga je pro ně velmi přirozená ( často nevědomky cvičí pozici kočky, psa, spí v tzv. tygří relaxaci, malé miminko zvedající hlavičku = pozice kobry… atd.)

Skladba dětské hodiny je odlišná od hodiny pro dospělé. Je dynamičtější, zábavná s výběrem vhodných hraček, karet, pexesa, básniček a písniček… Hodina by měla být hravá, dát prostor  dětské fantazii i skotačení. Aktivity během hodiny se musí střídat. Lektor musí znát specifika dětské jógy a vést hodinu dle těchto specifických pravidel.

Pravidelným cvičením naučíme děti vnímat svoje tělo, jako i psychiku, navazovat lépe kontakty, lépe čelit stresovým  situacím a lépe spát…. Cvičení dále rozvíjí fantazii, učí úctě k sobě i okolí, trénuje paměť a soustředění, pozitivně formuje charakterové vlastnosti.

Při józe se vytváří nesoutěživé prostředí, tudíž je dobrým doplňkem všech ostatních sportů.

Jógové cviky vycházejí z napodobování zvířat, přírody a jevů z našeho života.
 

Pravidelné cvičení pozdravů slunci:

  1. komplexně protáhne a posílí celé tělo
  2. zlepšuje držení těla a odstraňuje bolesti zad
  3. podporuje krevní oběh
  4. zlepšuje trávení
  5. posiluje imunitu
  6. rozvíjí schopnost koncentrace
  7. zlepšuje celkovou psychickou vyrovnanost

 

Novinky

10. 1. 2020

Workshop Ať jsme zdraví

Sobota 22/02/2020 od 8.00 do cca. 11:30 hod. (čas je orientační)  Kurzem povede fyzioterapeutka Mgr. Klára Kounovská. Téma workshopu je věnováno poznávání našeho těla a jeho fungování v pohybu.

10. 1. 2020

WORKSHOP pro studenty

Sobota 01/02/2020 od 9.30 hod. (nutná rezervace – kapacita studia omezena) Kurzem povede  terapeutka Ivana Šmucrová (zdraví-ivana.cz)

11. 11. 2019

Připravujeme pro Vás: Workshop „Jak na zdravý pohybový aparát“

16/11/2019 od 8 hod. Přednášející: Mgr. Klára Kounovská
(o fyzioterapii, vývojové kineziologii, jógové terapii, principech pohybu…) 

3. 9. 2019

Den s Ivanou Šmucrovou

Kineziologie, grafologie, rodinné konstelace, výživové poradenství.
Objednávky na tel.: 739 588 887

1. 9. 2019

Podzimní víkend s jógou na Šumavě

25. -28.10. 2019

archiv

Dárkové poukazy

Čerpání dárkových poukazů INFO:

Je nutné se objednávat  2-3 měsíce před vypršením lhůty Vašeho dárkového poukazu. Nemohli bychom Vám zaručit včasnou rezervaci  tzn. ještě ve Vašem limitu pro výběr, který je vždy uveden na poukaze.

V opačném případě (platí i po dárkové poukazy po uplynuté lhůtě, ve které  byly vydány) k nim již nebude  z naší strany přihlédnuto a dárek Vám propadne!

Děkujeme za projevenou důvěru našemu studiu a pokusíme se naplnit očekávání… Usmívající se

Facebook

Oblíbené odkazy